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吃素抗胃癌?預防大腸癌?看自動抽插按摩棒懂迷思~

記者李鴻典/台北報導

吃素可抗胃癌!?許多人主張吃素可抗胃癌,認為吃素可使惡性腫瘤變小、殺死癌細胞,但其實,這是錯誤的觀念。

▲圖/翻攝自國民健康署臉書

國民健康署臉書粉專發文,根據研究顯示發現大量攝取蔬果的人,雖然罹患心血管疾病的機率確實降低了25%,但對癌症治療的影響不大;反而可能因在癌症治療期間吃素,導致成熱量蛋與白質攝取不足、免疫力持續下降。

因此對抗癌症,應該要攝取肉類、新鮮蔬果、補充全穀、豆類、蛋、奶等均衡飲食才能提升免疫力,達到抗癌的效益。國健署說,營養均衡、多運動,才能保胃健康。

另外,吃過多的紅肉被視為是大腸癌發生原因,那麼吃素能夠預防大腸癌?國健署則說,依實證資料,大腸癌的發生,並非由單一原因所造成,大腸癌的致癌因子包含「抽菸、飲酒、不健康飲食、不規律運動、體重過重等」。「吃素就不會得大腸癌」的說法,並無實證。有些民眾以為吃素就是清淡飲食,然若在烹調時使用過多的食用油或者攝取過多素料,也會增加罹患大腸癌的風險。

國健署強調,想要遠離大腸癌,重要的關鍵是培養健康的生活習慣,掌握三個原則:

(1) 多運動,天天量體重,維持健康體位{BMI=體重(公斤)/(身高(公尺)x身高(公尺)}在 18.5-24。

(2) ?strong>情趣娃娃哪裡買宓嬍车脑瓌t,首重烹調方式,應盡量以汆燙、水煮,茹素者能應注意減少油量的使用與組合式素料的攝取,減少油炸、燒烤等烹調方是。

(3) 50歲-74歲者,可多利用國民健康署補助的每兩年一次糞便潛血檢查,如果檢查結果為陽性,後續還需要接受大腸鏡確診。「早期發現、早期治療」是「腸」保健康的關鍵。

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台高球好手冠名賽 小潘培育新苗

【台灣醒報記者宋秉謙台北報導】不只在PGA賽場上發絲襪成人光發熱,我國旅美高球好手「小潘」潘政琮更欲盡力培育下一代的高球選手!潘政琮今年佳績連連,除了晉身世界百大選手、刷新台灣選手於PGA最佳年度排名,更是唯一一位打過美巡賽季後賽的華人選手。小潘2日於記者會表示,希望能回饋更多小選手,與PGA合作推出冠名的AJGA球賽,提供台灣小將被世界看到的舞台。

潘政琮可說是台灣男子高爾夫球界的代表選手,今年賽季僅是他轉入美國職業賽場的第3年,就以年度總排名35寫下台灣男子選手的紀錄,更闖入世界前百球星,還征戰PGA季後賽,不斷書寫職業生涯的新高。

高協理事長王政松稱讚他是台灣男子青年選手的楷模,他指出,小潘一結束賽期回國,就趕到高球協會,參與培育小選手方針的討論會,更在此次與PGA合作,以個人名義贊助美國青年高爾夫球協會(AJGA),預計在明年4月舉辦「潘政琮高球錦標賽」。

「AJGA的賽事可以說是美國高層級的青少年錦標賽,每年大約有80場比賽,擁有高額的世界業餘積分獎勵。」因此小潘鼓勵更多台灣小球員勇於追夢。他也打算提供最大的機會給台籍選手,「我們將提供10個外卡名額給台灣高球小將,讓他們能拓展國際視野,躍升更高舞台。」

小潘也透露,賽期選在4月多是方便美國大學球探近距離觀察錦標賽的選手,替台灣小將爭取到美國打球、提升自我的機會。他同時回憶生涯,認為環境影響自己很多,「台灣高爾夫球場設施非常糟,教學也不符合美式打法。」他舉自己為例,切桿等動作都是到美國才有所提升。

被問及小選手該注意什麼,小潘指出,比賽最重要的還是心境,小失誤是常有的,但不能被一次失誤影響比賽節奏,他也說,小選手也得適應果嶺推桿,由於在台灣場地的推桿與美國正式場地大有不同,這些小細節都可能影響臨場表現。

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